2024.02.20
月经前有很多症状。如胃痉挛、痤疮、背痛、食欲增加等。虽然症状各不相同，但还是有很多人抱怨体重秤向右转了，也就是月经期间体重增加了。体重增加与月经周期之间的原因和关系是什么？请看下面的解释。
月经期间体重增加其实是一种正常现象。引用 Style Craze 的说法，女性在月经期间体重会增加约 1-2 公斤。不过，您不必担心，因为体重增加会在月经结束后的几天内停止。
也就是说，体重增加并不是永久性的。月经来潮后，雌激素水平会开始下降到正常水平。因此，水分也会减少。不过，如果在经前综合症期间吃得很多，那么体重就会稳定下来，甚至有上升的趋势。
经期体重增加的原因因人而异。虽然不是每个人都会在月经期间体重增加，但有些人的体重变化确实与月经周期有关。
以下是月经期间体重增加的一些可能原因：
月经期间体重增加的最常见原因之一是体液潴留。月经周期中的激素变化，如雌激素和孕激素，会导致体内储存更多的液体。这可能会导致月经期间体重暂时增加。
月经周期中的荷尔蒙变化也会影响人的食欲和饮食。有些人在月经期间可能会感觉更饿或更想吃某些食物，这可能会导致卡路里消耗量增加，最终导致体重增加。
有些女性在月经期间可能会感到腹部绞痛或其他不适，这可能会影响她们的正常身体活动。这会导致体力活动减少，更倾向于花更多时间休息或减少活动，这反过来又会影响卡路里的消耗，导致体重增加。
有证据表明，女性的新陈代谢可能会在月经周期中发生变化，但这方面的研究还很有限。这些变化可能会影响身体处理和利用热量的方式，从而导致月经期间体重增加。
有些人在月经期间可能会经历情绪变化或压力，这可能会影响他们的饮食和饮食习惯。压力或情绪变化可能会导致食量增加或选择不健康的食物，进而可能导致体重增加。
月经期间，我们经常会经历情绪波动或不稳定的情绪变化。这些情绪波动是女性最常见的经前综合症症状。这些情绪波动总是与想吃某些食物或想吃某些食物的欲望联系在一起。这些食物欲望会让你想吃咸的和甜的食物。
重要的是要记住，经期体重增加一般是暂时的，通常与体内正常的生理和荷尔蒙变化有关。此外，还要注意月经期间的食物摄入量，食用健康的食物，不要过量。(Aq/LDS)
